Cómo eliminar el acné | 5 razones por las que hacerte VEGANO #2

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El acné es una epidemia consecuencia de la dieta occidental, rica en productos animales y alimentos de elevado índice glucémico. Descubre cómo un estilo de vida vegano te permitirá librarte del acné y el resto de enfermedades crónicas inflamatorias con las que está asociado.

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El acné es una epidemia en las naciones industrializadas, donde lo padecen más de un 85% de los adolescentes. Tener acné no es un mal necesario de la pubertad, pues esta patología es inexistente en sociedades como Kitava y Okinawa. http://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/479093

Nuestra alimentación tiene un gran impacto que no puede ser subestimado. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/

El acné es una enfermedad crónica inflamatoria de la piel, además de un indicador visible de que los nutrientes ingeridos están provocando una señalización anormal que promueve otras enfermedades crónicas. Los lácteos, los huevos, la comida basura, y la carne aumentan la actividad de la enzima mTORc1. Una sobreestimulación de mTORc1 se manifiesta primero con pubertad precoz y acné; y luego provoca condiciones más graves que incluyen obesidad, diabetes tipo 2, cáncer y neurodegeneración. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23975508

La secreción excesiva de sebo es el mayor factor productor de acné. Quienes segregan más sebo de lo normal padecen de acné y la severidad de este es proporcional al sebo excretado. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835893/

Se sabe que la dieta influye en una variedad de hormonas y factores de crecimiento, que a su vez influyen en la producción de sebo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2836431/

Los lácteos son un cóctel de hormonas y factores de crecimiento. De hecho, la leche ha sido descrita como un sofisticado sistema de señalización endocrina que activa la enzima mTORc1, algo bastante preocupante teniendo en cuenta que la activación de mTORc1 está asociada a enfermedades crónicas como el acné, la obesidad, la diabetes, la hipertensión, el Alzheimer, y el cáncer, sobre todo de próstata. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23883112

Los lácteos agravan el acné. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419445
Estudios que demuestran que los lácteos agravan los granos y puntos negros https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15692464 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17083856 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18194824

La enzima mTORc1 se activa con la presencia de 3 elementos: factores de crecimiento, hormonas y leucina. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408989/

El factor de crecimiento IGF1 aumenta la producción de sebo y nutre todas las etapas de un cáncer. Los lácteos contienen IGF1, cuando tomamos lácteos, absorbemos la proteína, y además provocan una producción endógena de IGF1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2715202/

Toda proteína ANIMAL tiende a elevar los niveles de IGF1, mientras que la proteína VEGETAL los disminuye, lo que podría explicar por qué los veganos tenemos una menor concentración de IGF1 en sangre. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12433724

De hecho, los menores de 66 años que consumen proteína animal tienen 4 veces el riesgo de cáncer, 5 veces el riesgo de muerte por diabetes que los que no toman. Su mortalidad es además un 75% mayor. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24606898

En cuanto a las hormonas, la insulina activa la enzima mTORc1 y aumenta la producción de sebo. Los niveles de insulina se corresponden con los niveles de glucosa. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357
/pdf/jcad_7_7_46.pdf

La carne provoca la misma respuesta insulínica que el azúcar refinado. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9356547

Los veganos tienen los niveles más bajos (y sanos) de insulina y glucosa en sangre. http://www.nature.com/ejcn/journal/v59/n2/full/1602076a.html?foxtrotcallback=true

La carne y lácteos son ricos en leucina. Una dieta rica en leucina aumenta la formación de sebo aportando leucina como un lípido estructural precursor para la nueva formación de sebo, y activando la enzima mTORc1 que a su vez activa la sebogénesis.

CONCLUSIÓN: la enzima mTORc1 se activa por el consumo de carne, lácteos, huevos y alimentos de alto índice glucémico. Cuando la enzima mTORc1 se activa, provoca una cascada de reacciones que resultan en acné, sobrepeso, y resistencia a la insulina a corto plazo, y cáncer, diabetes y neurodegeneración con el tiempo. Por eso es muy importante mantener el acné a raya. No se trata solo de estética, el acné es una señal externa de los procesos perjudiciales que se están llevando a cabo en el interior de nuestro cuerpo.

Una dieta vegana, rica en alimentos vegetales mantendrá tu cuerpo sano. La salud interior, se reflejará en el exterior y no tendrás que preocuparte más por los granos.

Fuente:

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