¡¿QUE COMO EN TODO UN DIA VEGANO ?! -Transición Vegana

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Hola amig @ s en Transición Vegana! Espero que todos se encuentren muy bien, muchas gracias por comentar, darle gusto y compartir los videos, para que más personas conozcan que existen opciones sin carne y sin lácteos! ☺️😘✌🏼🌱🌸🐝🦋☘️

INGREDIENTES:

DESAYUNO
Licuado:
2 plátanos
Un chorrito de leche de coco
1 datil
2 cucharadas de ajonjolí

ALMUERZO
Huevo de tofu con lentejas:
½ taza de lentejas cocidas
Media paquete de tofu blando Silken
¼ de cebolla picada
1 jitomate picado
3 cucharadas de perejil picado
Curcuma en polvo al gusto
½ cucharadita de aceite de aguacate
Sal al gusto
2 tortillas

Agua de pepino con manzana:
½ pepino
½ manzana
1 ramita de apio
Hojas de menta
El jugo de ½ limon

COMIDA:
Sopa de alubias (Para 3 porciones)
2 jitomates
1 trocito de cebolla
1 ajo
1½ tazas de agua
Sal al gusto
10cm de poro
½ pimiento naranja
1½ taza de alubias cocida
1 pequeño manojito de cilantro picado
2 chiles pasilla cortados y sin semillas
Aceite de aguacate

Ensalada de champiñones:
250g champiñones
5 limones
Sal al gusto
-Dejo reposar por 15 minutos los champiñones con el jugo de limón, la sal y después de ese tiempo agregar el resto de los ingredientes al gusto-
Epazote
Aguacate
Chile verde picado
Lo disfruto con galletas o en tostadas

CENA:
Ensalada:
Mix de lechuga, zanahoria y col morada
½ camote mediano, cocinado al vapor en rodajas
½ manzana en cubos
Crema de coco

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Muchas gracias por compartir los videos de Transición Vegana en tus redes sociales, por favor da crédito con el enlace directo del canal, te agradezco bastante por la transición a una transición adelante, la generosidad te hace ser mejor humano 💕🙏🙏

▷ Musica:

▹ So Alive de Gill Bondy
Creative Commons – Reconocimiento-CompartirIgual 3.0 Unported- CC BY-SA 3.0

Música promovida por Audio Library

▹ Música de BENSOUND
Creative Commons – Reconocimiento 3.0 Unported- CC BY 3.0

Música promovida por Audio Library

▹ Sugar Zone – Silent Partner

Fuente

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35 COMENTARIOS

  1. HOLA ME GUSTO MUCHO ESTE VIDEO.PUES NOS FACILITAS EL MENU DE UN DIA COMPLETO😕AHORA TENGO QUE IR AL MERCADO Y COMPRAR LOS INGREDIENTS!! ME GUSTARIA QUE NOS DIERAS MAS VIDEOS COMO ESTE 😩 MUCHAS GRACIAS POR TANTAS DELICIAS VEGANAS😋😋👍🐴TAMBIEN GRACIAS POR DEJAR LOS INGREDIENTS, ESCRITOS,,TODAVIA MAS FACIL!!!😄🐴🍃

  2. Hola.no me recuerdo haber visto este video pero ahorita lo vi y me encanto todo lo voy a preparar todo se ve delisioso.una pregunta los productos q contienen soya son muy dificil de digerir para mi cuerpo con que puedo sustituir el tofu?

  3. Hola, esperando que estes bien y que esta ausencia sea porque estas preparando nuevas recetas para esta navidad jajaj, aun no hago mi transicion totalmente, pero me encanta ver tus videos e inspirarme a cambiar mi tipo de alimentacion, gracias…regresa pronto porfavor.

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