Consejos para economizar en una alimentación vegetariana / vegana

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Sempre me alimento de una alimentación vegetariana / vegana e cara e eu respondo que não. E não é mesmo. Las legumbres, verduras, frutas, grãos, leguminosas no son caros, o que sai caro es comer fuera, comprar comida pronta (generalmente, como versiones veganas son más caras que como tradicionales) ea Gi (do Reciitas de Minuto) ha compartido algunas opciones bien bacanas, practicas y etiquetar no dia a dia.

Conheça o Receitas de Minuto:

Receitas veganas que pueden ser congeladas:
É posible congelar arroz:
E macarrão:

Vea este post de Gi sobre como congelar:
Vea lo que no puede ser congelado
Ver también como congelar pães:
Veja cómo congelar bolos assados:

Receitas de hambúrgueres veganos:
Receitas de leites vegetais:

Recibos con los residuos de los vegetales vegetales:
Salada con casca de abóbora:

Caldo de leguminosas (uso talinhos):

Use una banana congelada para hacer mousse de abacate:
división de banana:

Vea el vídeo con la ayuda de un soldado (sobre sustitución de los ovos)
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Música cortesía de Audio Network

Fuente

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26 COMENTARIOS

  1. Eu uso o alho e cebola com casca mesmo. O sabor é bem mais forte
    A melancia da pra aproveitar o casco retirando a casca verde e usando a parte branca em cubinhos feito chuchu
    Os talos que não da pra comer vão todos pros vasinhos de plantas

  2. Como sempre mais um vídeo maravilhoso da Paulinha. C certeza vou usar essas dicas da Gi. Minha dica: qndo meu tempo está curto p fazer meu próprio leite veg eu diluo um vidrinho de leite de côco na mesma quantidade de agua filtrada ou fervida. Dura 3 dias ma geladeira. 🌱💚

  3. Paula, queria te dizer muito obrigada. Desde que comecei minha jornada vegana, os seus vídeos e receitas me ajudam muito,pois são VERDADEIRAMENTE gostosos e baratos! Você é uma das poucas que realmente usa ingredientes acessíveis e que ficam gotosos! Muita gratidão e sucesso(e receitas) para ti e seu canal!

  4. E sobre banana, quando elas tão bem maduras, no ponto que muitos jogam fora, dá pra fazer bolo ou assar (faço no Air fryer sem açúcar e ela mesmo se caramela) fica um doce maravilhoso

  5. Eu quero muito ser vegano; mas volta e meia acabo quebrando as regras porque ninguém da minha família é e vivem me enchendo as paciências sobre isso, mas todas as vezes que vejo seus vídeos é como se as baterias fossem recarregadas para seguir nesse objetivo.
    Obrigado pelas dicas! Com certeza vou adotar

  6. Outra dica é andar pelos bairros próximos e fazer um mapa das árvores frutíferas das ruas e também das PANCs (Plantas Alimentícias Não Convencionais). Além de plantar algumas coisinhas em casa, é bom sempre trocar com vizinhos e amigos já que às vezes uma árvore dá mais frutas que conseguimos consumir/congelar.

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