067: Cómo ser un ser y no morir en el intento, con Yovana Mendoza (Rawvana)

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Hacer una pregunta más sobre este tema con la guía de Desintoxicación / Detox de Rawvana en este enlace:

Hace 9 años decidí dejar de comer animales. ¿Por qué? Inicialmente lo hice por compasión. Cuando vi la gran crueldad que existe en la industria de la comida y cómo millas de millones de animales fueron infectados desde que nací hasta que, en mi cambio para siempre.

No fue fácil al principio, pues como con frecuencia lo comento yo era muy, muy, muy carnívoro. Y además no conocía una sola persona que fuera vegana. Logré hacer el cambio con un libro y muchas ganas.

Hoy hay podcasts, canales de YouTube, libros electrónicos, conferencias, bloggers, médicos, nutriólogas y existen una cantidad enorme de recursos para los que ya están confundidos y se han quedado atrapados a la mitad del camino, ya lo están haciendo y simplemente necesitan más herramientas.

Por eso mi querida amiga Yovana Mendoza quien también abrazo este estilo de vida hace más de 4 años, escribió una serie de consejos que hoy comparte con nosotros en este nuevo episodio del podcast.

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¿QUÉ PUEDES APRENDER?

¿Cuáles son los alimentos básicos que no deben faltar en tu cocina?

¿Qué hacer cuando vives con otras personas que siguen comiendo animales?

¿Deberías hablar sobre los motivos por los que te hiciste vegano durante la comida?

¿Qué pasa si lo estás intentando y de repente caes en tentaciones?

¿Por qué te conviene educar al hacer este cambio?

¿Te sientes sola / solo haciendo este cambio? ¿En dónde encontrar gente como tú?

¿Porque hacer una desintoxicación es una forma maravillosa de empezar?

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PARA APRENDER MÁS …

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41 COMENTARIOS

  1. Les comparto mi historia.
    Cuando tenía que 15 años empece a ser Vegetariana dure como 8 meses después como vivía con mi madre, se enojo ya que no me podía hacer comidas diferentes o porqué luego me dolía la cabeza cosas como explicaron en el Podcast, ahora tengo 19 años y ya llevo 7 meses pero en esta ocasión intento ser Vegana ya que ahora vivo sola, me a costado un poco de trabajo ya que estudio y mis horarios están muuuy feos, pero lo intento y ahora se que se uno se organiza bien podemos dejar de consumir carne y alimentos de origen animal. También mi madre después de que no quería ahora me pide recetas o cuando estoy en su casa yo le cocino y ella lleva por ahora una "Dieta" (Recordador que es un estilo de vida) Vegetariana y esta muy feliz.

  2. Yo acabo de comenzar, llevo un mes y ha sido muy notorio el cambio, solo tengo una pregunta, mi mamá sufre de diabetes y presión alta, me gustaría que hablaras de este tema y que tan recomendable es que cambie su alimentación y si puede hacer el detox.

  3. Muchas muchas gracias a los 2 por un reportaje como este y con la honestidad de jovana y la realidad del veganismo son un gran ejemplaso y me siento muy orgullosa.que son orgullo latino

  4. Marco en cocineros mexicanos según tienen bajo nivel de audiencia y les tiran mucho en redes sociales por q sus platillos son pesimos y se fue el nutriologo por lo mismo aparte en you tube salio q ya lo quieren quitar del aire,si los invitan a ustedes es por q ya no saben como tener audiencia es preferible q mejor ni vallan por q ellos se burlan de los vegetarianos y veganos hace poco leí malos comentarios de gente en sus redes en cuanto a sus platillos de alto aporte calórico ustedes le darian reiting a un programa q no se lo merece si los invitan mejor ni vallan

  5. Marco podrias hacer un video hablando sobre como alimentas a tu perro de forma vegana, es un tema que interesa a varia gente y creo que la majoria vamos un poco perdidos porque no se si tienen las mismas necesidades de nutrientes que nosotros, estaria bien informació sobre este tema, ya que dices que iciste a tu perro vegano tambien, Gracias!

  6. Este podcast me encantó, mil gracias por sus consejos, me sentí identificada con muchos de ellos, en especial la parte en la que hablan de que una vez cambias tu alimentación, toda tu vida empieza a cambiar, piensas diferente incluso sobre ti misma. Ser vegana ha sido de lo mejor que me ha pasado, a pesar de llevar poco voy con toda. #veganainformada

  7. Un saludo a Marco y a Rawvana, sus vídeos me han ayudado mucho, hace algún tiempo fui ovolactovegetariano por 2 meses, posteriormente lo dejé por diversas circunstancias, pero hoy digo con orgullo que llevo 3 semanas de vegano, eliminé carnes, lácteos y huevos de mi dieta, y me siento fenomenal, gracias a Dios, mi esposa (aunque no es vegana), ha sido un gran apoyo para mi, y disfruta mucho de las comidas veganas. Desgraciadamente, en el lugar donde vivo no hay muchos productos veganos, lo único que encuentro como leches vegetales es leche de almendra (pero no las venden siempre), pero el mercado local se ha convertido en un gran aliado, y algo más triste es que no he encontrado veganos en mi localidad lo que hace mi transición un poco difícil porque la dieta del lugar donde vivo es 100% carnívora, por lo tanto no tengo personas con quien compartir mi experiencia y recetas, así que ustedes y algunos otros youtubers han sido una parte importante de mi transición. GO VEGAN!

  8. 😀 Me encanto este Podcast, Quiero ser vegana, Se dicen muchos mitos y me atemorizaba dar el paso, Deje tres días (No son muchos) de consumir carne y lácteos y las personas me empezaron a decir que me enfermaría, Buscaba información y la que encontré decía que el B 12 no era suficiente que necesitaba proteína de origen animal, Pero este Podcast me aclaro muchas dudas como consumir B 12, OMG vegetal y tener una alimentación de vegetales principalmente, con cereales, ect. es suficiente para estar Saludable, Obviamente con la responsabilidad de saber que tengo que consumir mas alimentos, para no tener deficiencias en mi salud, Lo mejor de ser vegano es colaborar con la protección de los animales y llevar una vida armonizada, Son un ejemplo a seguir! Los tres días no los sufrí, pero me preocupa el no tener una alimentación completa. Todas mis dudas se aclararon con este vídeo, Muchas Gracias, Saludos!

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